恋愛コラム&モテ力向上

彼女と別れた寂しい気持ちをぶっ飛ばす4つのコツ。立ち直る効率的な方法を教えます

投稿日:2019年10月13日 更新日:

  • 付き合っていた時の思い出を思い出して胸が締め付けられる
  • 何かしようにも脱力感に襲われる
  • 一人でいると寂しい

一度は本気で好きになった人との別れはつらい・・・別れてからの寂しさを紛らわす方法はないかな

そう思ってはいませんか?

それでも心配しなくていいです、正直言ってその寂しい気持ちを少しでも紛らわす方法はいくらでもあるんです。

そこで今回の記事は、私や友人が実践して効果のあった『別れた寂しさを埋める方法』をご紹介します。

この記事は以下の三本立てとなっております。

別れた寂しさを埋めるのは結局時間

別れた寂しさを埋める時間を短縮させる5つの方法

新たな出会いは時間を短縮させやすい

今の寂しさを埋めることができれば、精神が活発的になりより充実した生活になるはずです!

この記事を読んだあなたが少しでも気持ちを紛らわしていきましょう。

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別れた寂しさを埋めるのは結局時間

開始早々に問題解決が困難な話から始めますが心配しないでください!

次の項目で少しでも早く寂しさを埋める5つの方法をご紹介しますので。

で、結局のところ彼女と別れた寂しさを埋めるのは時間なんですよ。

それが一カ月か半年か一年かは人それぞれです。

これは様々なことに当てはまります。

  • 卒業式
  • 誰かの死
  • 引っ越し

この3つの例は何かを失うということが共通しています。

上記のようなものであなたの過去に同じような出来事があったと思います。

最も身近なのは卒業式でしょう。

卒業直後は、慣れ親しんだ友達や生活との別れに寂しい気持ちになったのではないでしょうか。

では今の気持ちはどうですか?いまだに寂しいという気持ちは残っていますか?

良いか悪いかは別として、過去の思い出として扱えているのではないでしょうか。

恋愛においても全く同じです。

「もっとこうしておけばよかった~」とか「あんな良い子振らなければよかった~」とか、寂しさ以外にも後悔は残ると思います。

でも、そんな後悔も反省していけば次の恋愛に生きるはずです。

時間がかかるのは仕方がありません。

しかし、だからと言って何もしないのは勿体ないです。

いつまでも寂しい気持ちを抱え込んで、メンタルが弱っている状態だと上手くいかないことだらけになってしまいます。

ということで、寂しい気持ちが収まるまでの時間を短縮させる5つの方法を次項ではご紹介していきます。

 

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彼女と別れた寂しい気持ちを埋める4つの方法

先ほどは寂しさを埋めるのは時間であると豪語しましたが、その時間を短縮することは可能なことです。ここでは、実践して効果のあったものを羅列していきます。

すべての基本は何か一つのことに集中することです。人間は一つのことにしか集中できない生き物なので、この策が最も有効なのです。

趣味に没頭する

ありふれた理由の一つかもしれませんね。

しかしながら、趣味というのは自分の世界観に浸れる唯一のものなんですよね。

趣味かどうかによらず読書はお勧めです。読書が好きな人なら頭の中は読書の世界で書き満たされるでしょう。
その頭なら元カノのことを思い出しにくくなりますし、何より気づいたら寂しいという気持ちすら忘れているはずです。
また、読書の良いところはいろいろな考えを勉強することができる点。
恋愛本に限らず、ふとした一文に気持ちをコントロールする方法が載っていたりします。そういった新しい知見を得られるのも読書のメリットですね。

ゲームが好きなら縛りプレイでもして自分をゾーン状態に入れるとか、サッカーが好きなら試合を観戦して勝利したチームの要因を考察してみたりだとか。とにかく頭を使うような趣味の楽しみ方をしてみましょう。

趣味は頭を使わずに楽しめるものですが、ここばかりは趣味に対してガチに向き合ってみましょう!

頭を使って入れば自ずと寂しさが薄れていくはずです。

大学・社会人サークルに入ってみる

時間がある人にしか難しいことですが、サークル活動に参加してみるのも良い手です。

特に、運動系のサークルは体を動かしますので良い気分転換になります。

人間は何もしないと不安になってくる生き物です。

もともと、人間は動き回る生き物なのでじっとしていると精神的に不安定になってしまうんですね。

ですから、運動は精神を安定させることにうってつけなのです。

運動ならわざわざサークルじゃなくてもよくねって思うかもしれませんが、サークルにはサークルにしかないメリットがあります。

それは対人関係

コミュニケーションも精神的に安定させてくれる一つの武器です。

当たり前ですがサークルは一人じゃ成立しません。複数の人間が接しあって成立するものです。また、同じ趣味を誰かと共有する場でもあります。

一つのことを複数の人間でやると、それぞれに多少なりとも責任感を感じるようになります。

その結果、頭を回転させて問題に取り組む上にコミュニケーションをとって和気あいあいとすることになります。

そうすると、頭を使っていることと、人とのつながりが相まって精神を徐々に満たしてくれるんです。

なんか宗教っぽくなってしまいましたが、効果があったことは間違いありません(笑)

忙しい時間を作る

人間は一つのことに集中する生き物といいました。

つまり、仕事でも勉強でもいいので忙しい時間を作りましょう。

ジョギングをしながら英語の勉強をしてタピオカのレシピを考えつつ九九を20桁まで暗算するとか。

暇な時間は人間を妄想家にしてしまいます。

今私はこの記事を書いているので妄想する隙がありませんが、暇なときは常に妄想しています。

時には数年前に別れた元カノのことを考えたりもしてしまいます・・・

今は何の未練も寂しさもありませんが、数年たっても思い浮かべるということは別れた直後ならもっと思い出してしまうでしょう。

ということで、暇な時間を作らないということも重要なことです。

新たな出会いを探してみる

個人的に一番効果があったのは、新たな出会いを探してみることです。

以下の三つは私の持論ですが、寂しさを埋めるのは同じカテゴリーの別なものです。

自分の持っていた物が失ったその寂しさを埋めてくれるのは物です。

また、自分のペットを失ったその寂しさを埋めるのは別のペットです。

そして、彼女を失ったその寂しさを埋めるのは別の女子なのです。

人を埋めるのは人で間違いありません。

これまでの恋愛経験を反省して新たな恋に励むのは心理的に有効な手です。

この方法は次の項に続きます。

 

新たな出会いを探せば別れた寂しさを解消しやすい

もう一度言いますが、何かを失ったときは同一カテゴリーの別物で埋め合わせをするのが最も有効的なのです。

別の女子と出会うと、元カノの良かった部分を思い出したりもするでしょう。しかし、ポイントはその先です。元カノの良かった部分を思い出しすだけでは何も変わりません。

新たに出会った女子の良いところを見つけていきましょう。

「元カノよりこの子はココが良いな」

そんな良い部分が見あたらない女子と出会うかもしれません。でも諦める必要ありません。

また新しい女子と出会えばよいのです。

この出会いを何回も繰り返していく内に、また気になる女子が現れたりするものです。

もちろん、ただ遊ぶだけというのも一つの手。

別れて直ぐに次の女子と付き合うことに抵抗がある人もいるでしょう。

付き合うことがすべてではありません。

色々な女子と遊んで気を紛らわすのは最も有効な手です。

新しい出会いは新しい価値観を知るきっかけになります。

また、これまでの恋愛を女子の相談してみるのもありでしょう。

こうして異性に積極的に関わっていくと、元カノのことを考える時間が減っていき、次第に過去の思い出となっていきます。

 

ところで、たくさんの女子と出会うにはどうしたら良いかという話ですね。

下記の記事では様々な出会い方をご紹介しています。

ここでは結論を言います。

間違いなくマッチングサイトが一番効率も良く出会いを増やしやすいです。

今の大学生や新社会人の若者は、ネットで出会いを探す人が非常に多いです。

なんなら、中学生や高校生はTwitterで出会いを探していたりします。時代ですね。

なぜみんなが使うかというと、ネット特有の効率の良さです。

  • 一度に多くの女子と連絡が可能
  • プロフィールや顔写真があるため好みの女子を見つけやすい
  • みんなが使っているという集団心理から使い始める人が多くいる

などなど。これはマッチングサイトのメリットのほんの一部です。

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まとめ:彼女と別れた寂しさを埋めるのは別の女子

この記事では彼女と別れた寂しさを埋める方法を4つご紹介しました。

個人的には寂しさを一番埋めてくれたのは女子のみなさんです。

趣味やサークルも良いですが、飽きが来たら寂しさを消すのが難しくなってきます。

一方で、人間はみんな違って飽きが来にくいです。

気が乗らなくても一度でも試してみてくださいね。

 

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